Yin Yoga & Klang Workshop - Praxis für Klang & Entspannung

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Yin Yoga  &  Klang - Workshop

Sonntag, 29. März 2020
von 17. 00 Uhr bis 20.00 Uhr

Yin Yoga & Klang ist eine perfekte Kombination. Bei diesem Workshop erwarten Dich 3 Stunden einer sehr sanften und ruhigen Yogapraxis in einer wunderschönen Atmoshpäre mit Klangschalen.                    
 
Yin Yoga wird auch als  "Yoga des Loslassen" bezeichnet. Du kommst in eine (meist) sitzende oder liegende Position, in der Du eine angenehme Dehnung spüren kannst und sinkst im Laufe der Zeit immer tiefer in diese Position hinein. Du verweilst in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) zwischen 3 und 10 Minuten, sodass Deine Muskulatur genug Zeit hat loszulassen und Deine Faszien Zeit haben, sich an die Dehnung zu gewöhnen.
 
Es gibt hier kein "Richtig oder Falsch", sondern es geht darum ruhig und achtsam in den Asanas zu verweilen, unseren Atem frei fließen zu lassen und unseren Körper zu beobachten. Die Klänge der Klangschalen und Gong werden Dich zusätzlich im Prozess des Loslassens begleiten und unterstützen.
 
Du entscheidest wie weit Du gehen möchtest.
 
Dir stehen diverse Hilfsmittel zur Verfügung (dicke Bolster, Yogablöcke, Kissen und Decken), die Du jederzeit für Dich nutzen kannst, um es Dir so gemütlich wie nur möglich zu machen. Durch die verschiedenen Haltungen werden wir ganz unterschiedliche  Energielaufbahnen - Meridiane in Deinem Körper erreichen, um so Deinen Chi Fluß zu harmonisieren.
 
Erlaube der Aussenwelt sich eine Weile ohne Dich weiter zu drehen und richte Deine Aufmerksamkeit auf Dich - auf Deine Innenwelt.

Alles was Du brauchst ist: bequeme Kleidung (gerne etwas dicker, damit es Dir im Laufe des Workshops nicht kühl wird), dicke Kuschelsocken und eine dicke Decke

Wenn Du neugierig geworden bist und dabei sein möchtest, dann melde Dich früh genug an bei
Marta Wallerath - Mobil: 0172-2106078 - Email marta.wallerath@gmail.com   
Cornelia  Grüber - Mobil: 0163-3646598 - Email info@klangmassage-plettenberg.de

Dieser Workshop kostet 45,--€ incl. Tee und Snack.

Wir freuen uns auf Dich
Conny & Marta

Mindesteilnehmerzahl: 8 Personen
weitere Infos findest Du auch unter: www.santosha-yogini.com

                 
 
Die Klangmassage und Reiki werden ausschließlich zur Entspannung eingesetzt und ersetzen keine Heilbehandlung.
Für die Behandlung von körperlichen oder psychischen Krankheiten ist nur der Arzt oder Heilpraktiker zuständig.
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