Yoga Nidra - auch bekannt als der "yogische Schlaf", ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen regeneriert. Während der Körper ruht und vollständig entspannt, bleibt der Geist wach und aufmerksam. Diese besondere Form der Meditation führt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen - genau dorthin, wo tiefe Heilung und Erneuerung stattfinden können.

Was passiert während Yoga Nidra? Du liegst bequem in Shavasana (Rückenlage) und wirst dabei behutsam durch verschiedene Entspannungsstufen geleitet. Schritt für Schritt löst du körperliche Spannungen, beruhigst deinen Atem und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Begleiten werden dich dabei die Klänge verschiedener Klangschalen und eines Zaphir, die den Prozess des Loslassens noch zusätzlich unterstützen.

Was bewirkt Yoga Nidra? Eine regelmäßige Praxis kann dir helfen Stress und innere Unruhe abzubauen, deine Schlafqualität zu verbessern, deine Konzentration zu steigern, sowie deine emotionale Balance zu stärken.

Warum solltest du Yoga Nidra praktizieren? In unserer schnelllebigen Zeit ist Yoga Nidra eine Einladung an dich selbst, innezuhalten und dich mit deiner inneren Ruhe zu verbinden. Es ist ein Moment, in dem du einfach sein darfst - ohne Leistung, ohne Ziel, nur in Kontakt mit deinem inneren Selbst.

Kurs: jeden 1. Mittwoch im Monat (3.6. | 1.7. | 5.8. |2.9. |7.10. |4.11. & 2.12.2026)

Gruppe 1:  18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Gruppe 2:  19.30 Uhr - 20.30 Uhr 

Preise:

Einzelstunde 15,-- € 

Veranstaltungsort:

Yogastübchen | Ziegelstraße 60 | 58840 Plettenberg

Du möchtest dabei sein, dann melde dich gerne per WhatsApp 0163-3646598 an. Ich freue mich auf dich.